Кардиологи рассказали, почему пилатес полезен для сердца
Ученые из Оксфорда провели исследование с участием женщин в возрасте 19-27 лет. Участницы эксперимента страдали от ожирения и гипертонии. Они посвятили три месяца занятием пилатесом под руководством опытного инструктора. Занятие проходили три раза в неделю, каждое занятие длилось один час. В ходе тренировки участницы делали разминку, затем переходили к основным упражнениям и в финале отдыхали 10 минут.
В итоге ученые отметили, что после прохождения курса пилатеса сосуды девушек стали более эластичными, а повышенное давление пришло в норму. Все эти показатели сокращают риск развития заболеваний сердца и сосудов.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
https://www.medikforum.ru - Добавил validol 1489 дней назад в категорию Кардиология
Добавить комментарий