Как уберечь ребенка от обезвоживания?
Сколько ни напоминай ребенку о необходимости пополнять запасы жидкости в организме жарким израильским летом, простая вода – из-под крана ли, или из бутылки – как правило, не вызывает живого детского интереса. Результат – постоянный риск обезвоживания.
Опрос, проведенный фирмой «Джусленд» у киосков, торгующих соками, показал, что 67% процентов детей до 14 лет выпивают менее одного литра воды в день. В то время, как по самым скромным оценкам, чтобы нормально функционировать, необходимо выпивать в день не менее двух литров воды.
Известно, что недостаток воды в организме можно в какой-то мере компенсировать, разработав рацион, содержащий большое количество жидкости. Самый простой и эффективный способ летом, когда о супах и помыслить нельзя, это, разумеется, фрукты. Однако из опроса института «Телесекер» следует, что и к фруктам избалованные израильские дети относятся с прохладцей: 85% детей едят не более одного фрукта или овоща в день.
Зато 90% опрошенных детей (до 14 лет) признались, что они с удовольствием выпивали бы по два стакана фруктового сока в день – при условии, что он будет содержать их любимые фрукты.
Вот перечень популярных среди молодежи фруктов: на первом месте, как ни странно, банальное яблоко (32%), на втором месте – богатый жидкостью арбуз (31%), на третьем месте – персик (24%).
Если верить этой статистике, покупая или выжимая детям соки, куда легче уберечь их от обезвоживания, чем заставляя их пить воду или есть фрукты.
При этом не стоит забывать, что, по данным экспертов по детскому питанию и диетологов из США и Австралии, чрезмерное употребление фруктовых соков детьми приводит к частым диареям и ожирению. Американская Академия Педиатрии давно предупреждает об этом родителей. Эпидемию детского ожирения и диабета, которая захватила сегодня развитые страны, многие ученые напрямую связывают с повышенным употреблением детьми соков, снабжающих организм ребенка быстро усваивающимися сахарами.
Опрос, проведенный фирмой «Джусленд» у киосков, торгующих соками, показал, что 67% процентов детей до 14 лет выпивают менее одного литра воды в день. В то время, как по самым скромным оценкам, чтобы нормально функционировать, необходимо выпивать в день не менее двух литров воды.
Известно, что недостаток воды в организме можно в какой-то мере компенсировать, разработав рацион, содержащий большое количество жидкости. Самый простой и эффективный способ летом, когда о супах и помыслить нельзя, это, разумеется, фрукты. Однако из опроса института «Телесекер» следует, что и к фруктам избалованные израильские дети относятся с прохладцей: 85% детей едят не более одного фрукта или овоща в день.
Зато 90% опрошенных детей (до 14 лет) признались, что они с удовольствием выпивали бы по два стакана фруктового сока в день – при условии, что он будет содержать их любимые фрукты.
Вот перечень популярных среди молодежи фруктов: на первом месте, как ни странно, банальное яблоко (32%), на втором месте – богатый жидкостью арбуз (31%), на третьем месте – персик (24%).
Если верить этой статистике, покупая или выжимая детям соки, куда легче уберечь их от обезвоживания, чем заставляя их пить воду или есть фрукты.
При этом не стоит забывать, что, по данным экспертов по детскому питанию и диетологов из США и Австралии, чрезмерное употребление фруктовых соков детьми приводит к частым диареям и ожирению. Американская Академия Педиатрии давно предупреждает об этом родителей. Эпидемию детского ожирения и диабета, которая захватила сегодня развитые страны, многие ученые напрямую связывают с повышенным употреблением детьми соков, снабжающих организм ребенка быстро усваивающимися сахарами.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://vestnik.co.il - Добавил med2ru в категорию Педиатрия
Читайте также
Добавить комментарий