Врач-сомнолог посоветовала, как спать в жаркую ночь без кондиционера
Об этом сообщают СМИ.
Врач Алена Максимова, член Российского общества сомнологов, дала несколько рекомендаций тем, у кого в спальне нет кондиционера.
В летнюю жару ночи становятся настоящим испытанием для тех людей, которые плохо переносит зной.
На ночь в спальне врач советует ставить увлажнитель воздуха или просто тазик с водой, при этом нужно открыть окно и закрыть шторы.
Одеялом эксперт укрываться не рекомендует. Для этого пригодятся простыни или покрывала из натуральных тканей - лучше из льна или хлопка. Синтетику отложите в сторону, она не даст коже дышать.
Врач отмечает, что по возможности лучше все-таки в квартире установить кондиционер.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://neboley.com.ua - Добавил belyash в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий