Ученые рассказали, как один месяц отказа от алкоголя повлияет на организм

Эксперимент, который стоит провести многим.

«Трезвый январь» – ежегодная акция, которая проводится в Англии. Людей призывают воздерживаться от алкоголя в течение месяца. Ученые наблюдали за тем, как менялось здоровье участников акции.

Пользу одного месяца трезвости в год подтвердили ученые из Сасекского университета (University of Sussex).
Как влияет отказ алкоголя на месяц

Люди, которые не пьют в январе, лучше контролируют употребление алкоголя, у них больше энергии, они теряют лишний вес и пользовались другими преимуществами, которые открыло для них воздержание от выпивки.

В исследовании наблюдали за 800 участниками «трезвого марта» 2018 года. Авторы сообщают, что:

в августе того же года среди участников число дней с выпивкой сократилось с 4,3 до 3,3;
количество порций алкоголя, употреблявшихся в день, упало с 8,7 до 7,1;
частота ощущения сильного опьянения в среднем снизилась с 3,4 раза в месяц до 2,1.

Интересно, что аналогичные позитивные изменения отметили и люди, которые не смогли продержаться без выпивки весь январь. Правда, они получили чуть меньше пользы.

Исследование также показало:

у 93% участников было ощущение достижения;
88% сэкономили;
82% подробнее обдумали отношение к алкоголю;
80% стали лучше контролировать потребление алкоголя;
76% стали лучше понимать, когда и зачем они пьют;
71% понял, что они не нуждаются в выпивке для получения удовольствия;
70% почувствовали улучшение здоровья;
71% стал спать лучше;
67% ощутили приток энергии;
58% потеряли вес;
57% стали лучше концентрироваться;
54% почувствовали улучшение состояния кожи.

Ученые делали выводы, основываясь на трех онлайн-опросах, проведенных с января по август 2018 года.
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

https://hronika.info - Добавил mamasha в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь