Названы способы справиться с тревожностью в мегаполисе
Вообще, психологи говорят, что чем спокойнее и защищеннее чувствуют себя родители, тем большую уверенность и позитив они передают своему ребенку. Также большое влияние оказывает и окружающая среда, условия, в которых растут дети. Немалую роль следует отвести и современному ритму жизни, когда зачастую быстрый и напряженный график приводит как к эмоциональной, так и физической перегрузки. Находящийся в постоянном стрессе организм дает сбой и появляется целый ряд проблем со здоровьем.
В то же время, как рассказала психолог Людмила Зверева, помочь организму справиться с такого рода нагрузкой все же можно. Среди наиболее эффективных способов она назвала дыхательную гимнастику, зарядку и спорт в целом, рисование, детские радости и забавы.
В любом случае – важно помнить, что все трудности и негативные переживания имеют временный характер. Поэтому не стоит накручивать себя и постараться переключиться на позитивные моменты, которых тоже найдется немало. Если же самостоятельно сделать это не удается, то следует обратиться за помощью к специалистам.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил gorizont в категорию Разное
Добавить комментарий