Медицина 2.0

Простыми способами, помогающими защитить организм от вирусов, является употребление большего количества жидкости, зелени, а также достаточного количества витамина С, – об этом рассказал врач-отоларинголог Владимир Зайцев.

В интервью врач назвал простые способы «обмануть» вирусы и защитить организм от характерных осенних недомоганий.

Пить больше жидкости. Специалист пояснил, что «вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются».

Употреблять витамин С. Зайцев подчеркнул, что для защиты организма от вирусов очень важно получать его в достаточном количестве.
Источники витамина – киви, имбирь, цитрусовые плоды, квашеная капуста.

«Добавьте в кувшин с водой половину лимона. Пить нужно небольшими глотками между приемами пищи», - назвал Зайцев простой способ профилактики.

Есть зелень. Врач сообщил, что зелень не только обеспечивает организм витаминами, но и способствует улучшению состояния желудочно-кишечного тракта, с которым непосредственно связана деятельность иммунной системы.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки