Медицина 2.0

По мнению доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, в жару небезопасно утолять жажду минеральной водой – лучше использовать напитки без дополнительной минерализации.

Врач диетолог констатировал в интервью, что в жаркую погоду

«не нужно гоняться за минералкой».

Медик пояснил, что в жару организм теряет сразу много влаги, испаряемой вместе с потом или аэрозолями при дыхании. При этом могут загустевать, концентрироваться внутренние жидкости тела – моча, желчь. Если все время пить минералку, то ее компоненты с учетом происходящих внутренних процессов могут способствовать образованию камней.

Таким образом, резюмирует врач,

«нужно пить воду столовую или чистую питьевую, без лишней минерализации – надо смотреть, чтобы она была никакая не лечебная».

Также Гинзбург рекомендует пить воду без газа. Чистую, не содержащую сахара влагу можно употреблять до литра в день. Помимо того, можно делать напитки с добавлением имбиря, ягод, лимонного сока, пить кисловатые морсы, зеленый чай (строго несладкий), компот из сухофруктов (также без добавления сахара).

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки