Невролог Шамалов перечислил способы справиться с тревожностью
По словам медика, достаточные физические нагрузки, например, ежедневные пешие прогулки в спокойном темпе, способны снять общее напряжение и разгрузить нервную систему.
Также при борьбе с тревожностью, по мнению Шамалова, стоит обратить внимание на дыхательные упражнения. А если человеку не удается справиться с таким состояние самостоятельно, то следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
https://doctor.rambler.ru - Добавил lavrentiya в категорию Разное
Добавить комментарий