Медицина 2.0

Лето несёт нам не только солнце и тепло, но и опасность обгореть. Чтобы уберечь себя от негативных последствий загара, необходимо четко соблюдать правила, которые позволят избежать ожогов и спокойно наслаждаться солнцем, а не провести большую часть лета дома, обмазываясь мазями, такими как ируксол или различными народными средствами для лечения солнечных ожогов, но купить ируксол мазь лучше заранее, чтобы не был испорчен отдых. Для начала необходимо понять, что загар является защитной функцией организма от избытка ультрафиолетовых лучей. Избыток таких лучей может привести к омертвлению клеток верхних и нижних слоев кожи, а так же солнечному удару.

Первый признак защиты организма от перегрева - потоотделение. Благодаря этой функции можно вовремя принять меры по защите кожи.

Теперь рассмотрим, как не сгореть на солнце и получить красивый загар.

Чтобы избежать негативных последствий загара необходимо знать:

1. Наиболее опасны солнечные лучи в период с 11 до 14 часов, поэтому в этот промежуток времени лучше находиться в тени.
2. Находиться на солнце желательно не более 10-15 минут, после чего лучше перебраться на некоторое время в тень;
3. Время пребывания на солнце лучше увеличивать постепенно;
4. Максимальный срок пребывания на солнце даже для загоревшего человека должен быть не более 1,5 часа;
5. Оптимальным решением будет использование специальной солнцезащитной косметики (спреи, крема, молочко) с высокой степенью защиты (SPF 30) для людей быстро обгорающих на солнце и средней степенью защиты (SPF 15) для остальной части населения;
6. Предварительно можно воспользоваться автозагаром. Он позволит снизить риск сгорания кожи позволит усилить эффект загара, не причиняя значительного вреда;
7. Чтобы избежать солнечных ударов обязательно накройте голову;
8. Не спешите поскорее загореть. Здоровье гораздо важнее всего остального.

Если все-таки избежать ожогов не удалось, то лечение ожогов необходимо начинать сразу же.

Поэтапное лечение ожогов:

1. Покиньте улицу, ведь это только усилит ожог;
2. Посмотрите, есть ли волдыри, поскольку они говорят о возможности серьезных осложнений. При их наличии необходимо незамедлительно обратиться к врачу;
3. Чтобы снизить болевые ощущения можно принять прохладную ванну или душ;
4. Обработайте поврежденные участки кожи соком алоэ, сметаной или кефиром. Ни в коем случае не используйте сливочное или растительное масло!
5. Если необходимо унять боль, то примите болеутоляющие средства.
6. Избегайте прямых солнечных лучей до полного заживления кожных покровов, чтобы избежать осложнений.
Запомните, если вы раз сгорели, то это совсем не говорит о том, что теперь ожог вам не грозит! Соблюдайте меры осторожности и тогда вам не грозит никакое обгорание и все те проблемы, что оно с собой несёт.

Будьте здоровы и удачного вам загара!

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки