Врач Лебедева рассказала, сколько витамина D можно принимать

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале объяснила, какие виды витамина D существуют и в какой дозировке его необходимо принимать.

По словам специалиста, витамин D доступен в двух формах - жирорастворимой и водорастворимой.

"Поскольку у большинства людей имеется дефицит или недостаточность витамина Д, использование больших доз (5000-15000 МЕ) более чем оправдано, потому что профилактической дозой в 400 МЕ поднять показатель будет невозможно", - пишет врач Диляра Лебедева.

Но эндокринолог также подчеркивает, что из ее слов вовсе не следует, что нужно закупаться витамином Д и бесконтрольно его принимать.

Перед приемом врач советует сдать анализ, чтобы проверить содержание витамина D в крови. По результатам анализа лечащий врач подберет необходимую дозировку.

Опасен не только дефицит, но и переизбыток витамина. Диляра Лебедева назвала основные симптомы избыточного количества витамина D:

сильная жажда и частое мочеиспускание
отсутствие аппетита, тошнота, рвота, металлический привкус во рту
запоры с чередующимися поносами
потеря веса
кожная сыпь, зуд
головная боль и слабость
нарушение сна
судороги и мышечная ригидность

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Добавил validol в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь