Бег признан идеальным способом сбросить лишний вес
Своими умозаключениями специалисты из университета Йювяскюля поделились с научным изданием Frontiers in Sports and Active Living. По их словам, бег – именно то упражнение, которое позволит понизить массу тела, если говорить о долгосрочной перспективе. Другими словами, результат не будет заметен сразу, но «на длине» бег будет тем фундаментом, который позволит поддерживать физическую форму в отличном состоянии.
Свои выводы исследователи подтвердили благодаря эксперименту, в котором приняли участие добровольцы разных возрастов. Ученые подтвердили, что при беге задействуются не только мышцы ног, но также всего тела, а заодно получают хорошую зарядку сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил lavrentiya в категорию Разное
Добавить комментарий