Названа лучшая тренировка для хорошего сна

Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для хорошего сна.

Для начала авторы рекомендовали делать наклоны в разные стороны. Затем нужно встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а руки опустив вдоль туловища. Далее необходимо согнуть правую ногу в колене и потянуть пятку к ягодице. После этого обхватить стопу руками и задержаться в таком положении.

Следующим упражнением журналисты посоветовали делать повороты влево и вправо. Закончить тренировку нужно упражнением, при котором нужно также стоять ровно, а руки опустить вдоль туловища. Далее необходимо сделать глубокий вдох, а на выдохе наклониться и потянуться руками к стопам.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Добавил lavrentiya 444 дня назад в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь