Врач рассказал, какое количество воды нужно пить для хорошего самочувствия
«С приходом тепла, при физической активности, занятиях спортом, тяжелой работе прием воды увеличивается из расчета 40–60 мл на один килограмм и может достигать 4–6 л в сутки», – объяснил специалист.
Врач отметил, что сейчас активно набирает популярность вода с лимоном. Она утоляет жажду, помогает иммунитету и способствует избавлению от лишних килограммов. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта употреблять лимон следует осторожно.
Также Антонов рекомендует отказаться от магазинных соков, газировок, кофе и алкогольных напитков. Они негативно сказываются на здоровье
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил belyash в категорию Разное
Добавить комментарий