Медицина 2.0

Не секрет, что многие вспоминают о процедурах по уходу за ногами, педикюре только тогда, когда приходит пора обувать открытые босоножки, сандалии и сабо. Именно в этом-то и кроется причина большинства неприятностей, которые сваливаются на наши ноги. Ведь они нуждаются в уходе и внимании не время от времени, а постоянно, круглый год, независимо от того, какую обувь мы носим, на виду ли находятся или нет. Более того, от состояния ног зависит общее состояние организма человека в целом. Одним словом, пора брать за правило не просто мыть ноги перед сном, а тщательно ухаживать за ними систематически.



Весь набор процедур, которые требуются ногам для здоровья, красоты и легкости – это педикюр. Если перевести слово с латыни, то оно говорит само за себя: pedis — нога и cure — уход. Педикюр – это комплексный уход за кожей ног, ступней, пальцев, межпальцевых промежутков, обработка ногтей.



Специалисты советуют проводить все перечисленные мероприятия раз в 10-14 дней. Помимо педикюра ногам требуется внимание и отдых, особенно, если ваша работа или образ жизни связан с постоянными нагрузками на ноги. В частности, если к вечеру ноги устают, болят, страдают от отеков, то вернуть их к нормальной жизни поможет расслабляющая ванночка. Такая водная процедура очень проста и доступна всем. Приготовить ванночку для ног можно из теплой воды с добавлением мыла, пены для ванны, морской соли.



Хороший эффект оказывают травяные ванночки, например, с мятой, шалфеем, цветками тысячелистника. Они известны прекрасным расслабляющим свойством, что и объясняет их применение. Целебную траву можно просто заварить в стакане так, как это указано в инструкции, а затем добавить в ванночку. Сама процедура для ног должна быть приятной, спокойной, поэтому выберите для нее время, удобно расположитесь в любимом кресле и позвольте ножкам 10-15 минут наслаждаться лечебной ванночкой. В сильные морозы, когда ноги не только устают, но еще и замерзают, в ванночку можно добавить эвкалипт, известный согревающим свойством благодаря усилению кровообращения в ногах.



Деликатная проблема, связанная с ногами, - это их чрезмерная потливость. Люди, которым такая проблема знакома, знают, сколько неприятностей приходится из-за этого переживать. При этом дело не только в постоянно присутствующем запахе пота, хотя этот факт уже неприятен. Есть еще и другая сторона проблемы – так как ноги постоянно бывают влажными, на коже образуются мелкие трещины. Кроме того, повышается риск развития грибковых заболеваний. Словом, потливость ног ничего хорошего не сулит, а, значит, с ней нужно активно бороться.



Первое, что рекомендуют предпринять специалисты, - это пройти медицинское обследование, чтобы установить причину недуга. В таком случае необходимо проверить эндокринную, сердечнососудистую и нервную системы, так как повышенное потоотделение чаще всего бывает обусловлено расстройствами в этих системах и органах. Одновременно люди, страдающие повышенным потоотделением ног, должны ежедневно соблюдать правила гигиены. В частности, нужно ежедневно тщательно мыть ноги с мылом, после чего хорошо вытирать их насухо, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами.



Любителям водных процедур можно также порекомендовать ванночки с травой, что тоже полезно при повышенной потливости. Хорошим эффектом отличаются цветки ромашки, отвары из бузины, листьев мяты, коры ивы.



Стоит отметить, что иногда эта неприятность обусловлена тем, что ноги человека «не дышат», то есть когда он носит носки или чулки из синтетических тканей, прорезиненную обувь и т.д. В таком случае нужно пересмотреть свой гардероб, и заменить вещи на те, что сделаны из натуральных материалов. Это облегчит жизнь ваших ног и избавит вас от лишних неприятностей.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки