Медицина 2.0

Сокращение употребления сладких газированных напитков всего на одну порцию в день понижает артериальное давление. Врачи проанализировали рацион питания и артериальное давление среди 810 человек. Было зафиксировано, что уменьшение потребления подслащённых безалкогольных напитков на одну порцию в день связано с понижением на 1,8 мм рт.ст. систолического давления и на 1,1 мм рт.ст. диастолического артериального давления в течение 18-месячного периода. За счёт уменьшения количества сахара у участников также сокращалось число потребляемых калорий и уменьшался вес. Даже среди тех, кто имел стабильную массу тела, постепенное исключение сладкой газировки из рациона питания позволяло понизить высокое давление.



Нормальное артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и определяется как систолическое /верхнее число/ меньше, чем 120 и диастолическое /нижнее число/ меньше, чем 80. Гипертензия служит фактором риска инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, почечной недостаточности и сокращением продолжительности жизни, говорят кардиологи. Газированные напитки с высоким содержанием сахара предрасполагают человека к гипертонии, сердечным проблемам и диабету. Чтобы стабилизировать кровяное давление, терапевты рекомендуют ежедневно ограничивать себя в питье сладкой газировки.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки