В жару следует ограничить физическую и умственную деятельность, носить головной убор и ходить с зонтиком
Аномальная жара создает риск для здоровья, и особенную осторожность следует проявлять людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Такое мнение высказал сегодня журналистам заместитель директора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им.А.Н. Бакулева профессор Игорь Ступаков.
"В группе риска люди старше 55 лет, маленькие дети до 3 лет, люди, имеющие хронические заболевания - сахарный диабет, бронхиты, гастриты, ишемическую болезнь сердца", - отметил он.
"Связь между жарой и сердечно-сосудистыми заболеваниями самая прямая, - уверен специалист. - В период жары чаще всего возникают инфаркты, инсульты". Это связано с тем, что организм теряет много жидкости и минеральных солей - калия, магния и др. "Идет сгущение крови, возникает дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, - разъяснил профессор. - Кровь сгущается, увеличивается риск образования тромбов".
В жару необходимо соблюдать ряд несложных правил. Прежде всего, нужно избегать прямых солнечных лучей, лучше находиться в тени. "Носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет, - призвал Ступаков. - Ходите с зонтиком, не нужно этого стесняться". Кроме того, необходимо ограничить физическую нагрузку. Собственно, это же правило касается и умственной деятельности. "Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается на нервной системе, - сказал Ступаков. - Недаром в жарких странах придумали сиесту".
Тем, кто водит машину, профессор советует поменьше проводить времени за рулем. "Из-за жары значительно снижается внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и, как следствие, повышается количество ДТП", - пояснил Ступаков. В отношении питания рекомендуется пить больше жидкости и употреблять фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Воду лучше пить кипяченую, остуженную до комнатной температуры или негазированную минеральную воду. "Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета", - предупредил профессор. Что же касается одежды, то лучше носить светлую просторную одежду из натуральных тканей. Одежда из синтетических тканей может привести к кожным заболеваниям в такую жару.
"В группе риска люди старше 55 лет, маленькие дети до 3 лет, люди, имеющие хронические заболевания - сахарный диабет, бронхиты, гастриты, ишемическую болезнь сердца", - отметил он.
"Связь между жарой и сердечно-сосудистыми заболеваниями самая прямая, - уверен специалист. - В период жары чаще всего возникают инфаркты, инсульты". Это связано с тем, что организм теряет много жидкости и минеральных солей - калия, магния и др. "Идет сгущение крови, возникает дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, - разъяснил профессор. - Кровь сгущается, увеличивается риск образования тромбов".
В жару необходимо соблюдать ряд несложных правил. Прежде всего, нужно избегать прямых солнечных лучей, лучше находиться в тени. "Носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет, - призвал Ступаков. - Ходите с зонтиком, не нужно этого стесняться". Кроме того, необходимо ограничить физическую нагрузку. Собственно, это же правило касается и умственной деятельности. "Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается на нервной системе, - сказал Ступаков. - Недаром в жарких странах придумали сиесту".
Тем, кто водит машину, профессор советует поменьше проводить времени за рулем. "Из-за жары значительно снижается внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и, как следствие, повышается количество ДТП", - пояснил Ступаков. В отношении питания рекомендуется пить больше жидкости и употреблять фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Воду лучше пить кипяченую, остуженную до комнатной температуры или негазированную минеральную воду. "Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета", - предупредил профессор. Что же касается одежды, то лучше носить светлую просторную одежду из натуральных тканей. Одежда из синтетических тканей может привести к кожным заболеваниям в такую жару.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://www.ami-tass.ru - Добавил minerale в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий