Медицина 2.0

Одной из наиболее известных и эффективных диет, зарекомендовавших себя на практике, является диета на сыре. Такой метод борьбы с лишним весом относится к белковым диетам. В сырах содержатся полезные макро- и микроэлементы, такие как белки, жиры, фосфор и кальций. Молочные продукты богаты витаминами группы А, В, С, Е.



Придерживаться такой диеты следует на протяжении 7 дней. За это время можно избавиться от 5-6 лишних килограммов. Некоторые усердные «худеющие» умудряются сбросить 7, а то и больше килограмм. Как и следует от названия, основной употребляемый продукт – сыр. Лучше, если вы найдете в магазине обезжиренный или 10% сыр (с малым содержанием жира).



Но если каждый день употреблять только сыр, то можно нанести вред организму, так как ему необходимы и другие питательные вещества. Поэтому в рацион кроме сыра, будут входить и другие диетические продукты. Диета подразумевает шестиразовое питание в день. Интервалы между приемом пищи – два часа.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки