Медитативная техника поможет беременным женщинам избежать депрессии





Беременные женщины с историей депрессии с меньшей на 40% вероятностью вновь впадут в депрессию, если будут практиковать техники осознанности, такие как медитация, дыхательные упражнения и йога, наряду с когнитивной терапией, согласно новому исследованию, проведенному во главе с учеными из Колорадского университета в Болдере.



Примерно 30% беременных женщин, которые в прошлом уже подвергались депрессии, снова испытают ее за месяцы до или после родов, согласно прежнему исследованию. Новая работа, опубликованная в издании Archives of Women's Mental Health, показала, что участие в когнитивной терапии на основе осознанности снижает вероятность повторения депрессии до 18%.



Когнитивная терапия на основе осознанности (Mindfulness Based Cognitive Therapy), сочетающая практику осознанности с более традиционной когнитивной терапией, признана эффективной в предотвращении повторения эпизодов депрессии.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

http://mednovelty.ru - Добавил ogaio в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь