Медицина 2.0

При чрезмерном сне ухудшается активность мозга, а также повышается риск развития депрессии

Мало кто может признаться в том, что не любит поспать подольше. Но, как выяснили ученые, длительный сон может плохо сказаться на вашем здоровье.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 230 тысяч добровольцев, старше 45 лет.

В результате исследования выяснилось, что люди, которые спят более 9 часов в сутки, а также мало двигаются, наносят своему организму вред, который равнозначен вреду от регулярного курения и употребления алкоголя, сообщает профессор Мелоди Динг.

По его данным, риск преждевременной смерти при таком образе жизни увеличивается в четыре раза.

Кроме того, при чрезмерном сне ухудшается активность мозга, а также повышается риск развития депрессии.

Примечательно и то, что среди женщин, которые спят от 9 до 11 часов в сутки, снижаются показатели беременности. При этом женщины, которые отводят 7-8 часов на сон, демонстрируют самый высокий показатель.

Ранее сообщалось, что сон помогает сбросить вес: 5 правил похудения. Оказывается, что из-за недосыпа приходится больше есть.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки