Медицина 2.0

Со здоровьем ведь как бывает – было, было, а потом вдруг раз… и не стало его. Сил поубавилось, болячки разнообразные откуда-то навалились, а дорога в аптеку стала чуть ли не единственной «прогулкой». Как же так? Куда подевалось хорошее самочувствие, бодрость и крепость?

  Здоровье – понятие комплексное, утверждал знаменитый академик Амосов. И измерить его можно, не буквально конечно – в метрах или килограммах, но как сумму «резервных мощностей» главных систем организма.

  Вот, например, мышечная система. В норме масса мышц должна составлять 40% веса человека. Оно и понятно, без мышц не то что рукой-ногой не двинешь, а даже и не вздохнешь – для этого диафрагма должна опуститься, а межреберные мышцы расширить грудную клетку.

  Каждая мышца в нашем теле – небольшой насос, поддерживающий движение телесных «соков» – от крови до пищевых масс. Мы живы благодаря их сокращениям. И если у человека к пенсии от мышечной массы едва ли половина осталась – а так чаще всего и бывает, то вычислить убыль здоровья нетрудно. Вялые мышцы – это даже не «хлипкое здоровье», а его отсутствие: нескончаемые простуды и воспаления легких, астма и ангина… Что же делать?

  Как что – мышцы не зубы, их к счастью нарастить можно. У того, кто понял, что со слабыми мышцами до 100 лет не доживёшь, дело за малым – заняться поддержанием формы.

Или вот другой важнейший резерв здоровья, о котором обычному человеку мало известно – микровибрация. Наше тело возбуждает и поддерживает постоянный микровибрационный фон во всех органах, тканях и системах организма. Само «встряхивает» мышцы и сосуды, кишечник и клеточные мембраны, помогая циркуляции и метаболизму.

  Мы не замечаем, что каждодневно тратим на это столько энергии, что на ней три часа без устали пахать можно. Но с годами микровибрация слабеет – пропускная способность организма снижается: шлаки, дефектные клетки, отходы обмена веществ мешают. И тело, как оркестр под управлением пьяного дирижера, вместо гармоничного звучания выдает болезненную какофонию.

  Лечение организма с помощью вибрации, возбуждаемой извне – дело с древнейших времен хорошо известное. «Лекарства» столь просты и естественны, всем доступны, а главное бесплатны: несложные упражнения, слушание и исполнение гармоничной музыки, ритмичный труд на воздухе, ходьба, массаж, водные процедуры.

  Всякому, кто задумывается о здоровье без таблеток, надо бы сперва исследовать собственный запас прочности: объем мышечной массы, жизненную емкость легких, количество крови, которое сердце прокачивает за минуту в спокойном состоянии, пульс с нагрузкой и без нее, измерить вес, давление, уровень холестерина и сахара в крови. По этим количественным показателям можно составить объективную картину, увидеть слабые места и выработать собственную программу наращивания ресурсов организма.

  Здоровье и долголетие – не дар судьбы, а результат регулярных целенаправленных усилий самого потенциального долгожителя, дело его собственных крепких рук, тренированных ног, доброй воли, а главное, подкованного знаниями ума.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки