Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика
Недавно провели исследование, во время которого группу людей попросили посидеть на стуле в течение пару часов. Условие было такое - одна нога должна касаться все время пола, а вторая должна дергаться каждые 1-2 минуты. Через два часа ученые оценили кровообращение в каждой ноге.
Оказалось, что первая нога имела пониженный приток крови, а вторая имела повышенный приток крови. Поэтому ученые рекомендуют во время сидячей работы немного разминать ноги. Благодаря этому есть возможность снизить риск появления тромбоза и повышения артериального давления. Также было проведено другой эксперимент.
Офисные сотрудники, которые во время рабочего процесса использовали стулья-велосипеды сжигали на 25% больше калорий. Поэтому людям рекомендуется разминать свои ноги. Особенно те, которые вынуждены высиживать долгие перелеты. Нужно делать легкую гимнастику, если вы хотите быть здоровым человеком.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://medvesti.com - Добавил medsic в категорию Другие
Добавить комментарий