Мало кто хочет полностью отказаться от углеводов во время диеты. Углеводы лучше сократить, но в какое время суток их следует есть? Овсянка на завтрак или макароны на ужин? Здесь вы можете узнать, когда углеводы наиболее полезны.
Порой мы не замечаем, как с каждым днем усиливается наша тревожность. И только при появлении бессонницы, беспокойства и ухудшении концентрации внимания задумываемся о том, что нужно что-то менять. Для этого предлагаем применить современные техники самопомощи — они не только избавят от тревожного состояния, но и помогут узнать себя лучше.
Заложен нос, дышать им невозможно и ломит под глазами? Вы недавно простыли? Возможно, ОРВИ осложнилась гайморитом, если воспаление распространилось из носа на придаточные пазухи и вызвало скопление слизи.
Наш верный друг и помощник, который всегда под рукой. Он же — один из главных переносчиков бактерий и вирусов. Как часто протирать телефон, чтобы не подхватить опасную инфекцию, рассказали в Роспотребнадзоре.
В 2019 году Международная федерация диабета (IDF) оценила, что более 463 миллиона взрослых (в возрасте от 20 до 79 лет) в мире живут с диабетом, и примерно 90–95% из них имеют диабет второго типа.
Детская психологическая травма — это эмоционально болезненное стрессовое событие, которое может причинить большой вред физическому и психическому здоровью человека и испортить всю его жизнь.
Сахарный диабет — это не только про запрет на сладкое. Болезнь поражает сердце и сосуды. У диабетиков чаще случаются инфаркты и инсульты. Они тяжелее болеют ковидом, а раны на ногах, которые плохо заживают при диабете, способны довести до ампутации.
Исследователи узнали больше о том, как происходит транспортировка холестерина в клетке. Эта информация поможет предотвратить выброс излишков липида в кровь.
Существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!
Аутофагией называют регулируемый процесс, при котором клетки перерабатывают собственные и чужеродные компоненты, отделяя полезные вещества для продолжения своего существования. Благодаря данному механизму клетки регулируют белковый баланс, предотвращают скопление токсинов и поддерживают функцию
