Результаты поиска для "режим сна"

8 признаков, что вы недостаточно спите - врач рассказала, как восстановить режим

Добавил gorizont 635 дней назад в категорию Разное

Задумчивость, сверхурочная работа, слишком много алкоголя – причин плохого сна много. Но если вы плохо спите в течение длительного времени, вы расплачиваетесь своим здоровьем. Врач объясняет, как понять, что вы спите слишком мало, и как улучшить свой сон.

Ученые определили взаимосвязь нерегулярных режимов сна с повышенным риском смертности

Добавил validol в категорию Разное

В недавней статье, размещенной на сервере medRxiv*, исследователи набрали 8975 взрослых в возрасте от 40 до 69 лет из Биобанка Соединенного Королевства (Великобритания) для проспективного анализа регулярности их сна и риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и смертность от рака.

Сомнолог Кудинов объяснила, как наладить режим сна в период увеличения светового дня

Добавил mamasha в категорию Разное

Уже с конца февраля световой день начнет увеличиваться немного быстрее, готовя мир к приходу весны

Как наладить режим сна

Добавил gorizont в категорию Разное

Полноценный сон - не только залог нашей бодрости и эффективности в течение дня. Это важный фактор общего здоровья. Почему так важно ложиться спать в 10 часов вечера? Какие процессы идут в организме в это время? И что делать людям, страдающим синдромом хронической усталости?

Режим сна, риск развития астмы и аллергического ринита связаны

Добавил lavrentiya 1792 дня назад в категорию Аллергология

Подростки, которые ложатся спать и встают поздно, чаще страдают от астмы и аллергии, установили сотрудники Университета Альберты. Как отмечает Eurek Alert, симптомы астмы завязаны на "внутренние часы" организма - циркадные ритмы. И медиатором здесь выступает мелатонин - "гормон сна". Это соединение способно влиять на аллергические реакции.

Нарушения в режиме сна приводит к воспалениям

Добавил med2ru в категорию Разное

Недосыпание или слишком долгий сон повышают в организме уровни маркеров воспаления, заявили американские ученые.

Врач рассказал, как нарушение режима сна влияет на здоровье

Добавил kerch в категорию Разное



Медики считают, что важно не то, сколько часов вы спите, но и когда вы обычно ложитесь спать.

Доцент кафедры интегративной физиологии и неврологии Илья Каратсорес рассказал о страшных последствиях, которые возникают из-за нарушения режима сна

Неправильный режим сна расшатывает нервную систему человека

Добавил vinslou в категорию Разное



Как избыток, так и недостаток сна вреден для здоровья и приводит к депрессии, уверены американские ученые из Университета Вашингтона в Сиэтле. Были проведены два исследования, в которых приняли участие 1700 взрослых и 4100 подростков в возрасте от 11 до 17 лет

Неправильный режим сна провоцирует болезнь Альцгеймера

Добавил valeron 4085 дней назад в категорию Неврология



Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы обнародовали на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.

Вычислен режим сна, оптимальный для зачатия ребенка

Добавил beni 4227 дней назад в категорию Разное



Шансы на зачатие ребенка можно значительно повысить, если женщина будет строго спать по 7-8 часов. Также важен сам режим - время отхода ко сну и пробуждения следует жестко зафиксировать.

Ученые убеждены: количество часов сна влияет на уровень гормонов, которые отвечают за фертильность.

Вычислен режим сна, оптимальный для зачатия ребенка

Добавил greep в категорию Разное



Шансы на зачатие ребенка можно значительно повысить, если женщина будет строго спать по 7-8 часов. Также важен сам режим - время отхода ко сну и пробуждения следует жестко зафиксировать.

Ученые убеждены: количество часов сна влияет на уровень гормонов, которые отвечают за фертильность.

Проблемы, связанные со сбоями в режиме сна, можно решить

Добавил vasyok в категорию Разное



Университеты Макгилла и Конкордии утверждают: они поняли, как в системе "внутренних часов" контролируется синтез белков. Этот фундаментальный биологический процесс лежит в основе циркадных ритмов.

Итак, циркадные ритмы отвечают за бедствование, сон, метаболизм, процесс питания.

Режим сна и время смерти определяет ген

Добавил shpriz в категорию Разное



Медики обнаружили генетические отличия "сов" и "жаворонков"

За нашу привычку просыпаться в определенное время отвечает молекула вблизи гена Period 1, основанием которой у одних людей является аденин (A), а у других - гуанин (G).

По данному признаку людей можно разделить на три типа: AA, GG и смешанный AG. Лю

Допамин - истинная причина сбоев в режиме сна

Добавил kislota 4726 дней назад в категорию Неврология



Сотрудники Исследовательского биомедицинского центра нейродегенеративных заболеваний выяснили, как допамин влияет на сон человека. Им удалось установить следующее: в мозге существует структура, эпифиз, регулирующая "внутренние часы" тела.

Она помогает адаптироваться к смене светлой и темной фазы суток, переда