Перекус, который может справиться со стрессом

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о том, что перекусы, которые люди употребляют для снятия стресса, могут навредить здоровью. Однако, если перекус будет состоять из овощей, то это не повредит здоровью.

Врач рекомендует нарезать разные свежие овощи, приготовить соус и макать овощи в соусе, пока ожидается основное блюдо. По словам Диановой, морковка, огурец, перец и сельдерей являются одним из лучших сочетаний для перекуса. Такой перекус поможет немного насытиться и человек не станет есть все подряд.

Диетолог также предлагает добавить к овощам соус, который можно приготовить самостоятельно из сыра с плесенью или бри и греческого йогурта. Она считает, что такой вариант перекуса является самым диетическим и правильным.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Добавил ignat 406 дней назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь