Медицина 2.0

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвал вкусные летние напитки, которые содействуют снижению высокого артериального давления.

Врач Арзамасцев рассказал в интервью о трех напитках, полезных для снижения АД, которые помогают разнообразить летний рацион.

Чай с мятой. Мята и другие травы, обладающие седативным эффектом, могут использоваться для приготовления чаев с гипотензивным действием, пояснил специалист.

«Травяные чаи, которые включают в себя мяту и другие успокаивающие травы, снижают уровень тревожности, благодаря чему понижается давление», - сообщил Евгений Арзамасцев

Клюквенный морс. По словам медика, гипертония ассоциируется с задержкой жидкости в организме, а напитки из клюквы обладают мочегонным действием. Способствуя выведению лишней жидкости, клюквенный морс или отвар из клюквы могут помогать снижать давление.

Отвар из сухофруктов. Арзамасцев напомнил, что гипертоникам часто рекомендуют употреблять в пищу продукты с калием. Это не случайно. Калий обладает свойством понижать уровень натрия – микроэлемента, вызывающего задержку жидкости в тканях и связанный с ней рост артериального давления. Калия много в дарах природы – фруктах, овощах, ягодах. Напитки из них содействует снижению давления.

«Для нормализации давления подойдут напитки с содержанием калия и магния – это может быть отвар из сухофруктов: кураги, чернослива», - резюмировал эксперт.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки