Врач Агапкин: квашеная капуста помогает в борьбе с тревогой и бессонницей
Врач Агапкин проинформировал, что квашеная капуста помогает в борьбе с тревогой и бессонницей. По мнению медика, ее регулярное употребление за ужином может улучшить засыпание и качество ночного сна.
Специалист добавил, что аналогичным эффектом обладают и другие ферментированные продукты. Их положительный эффект объясняется воздействием на кишечную микрофлору. Ферментированные продукты содержат пробиотики, способствующие росту полезных кишечных бактерий. В свою очередь, кишечник в человеческом организме специфическим образом связан с мозгом: улучшение его бактериального баланса укрепляют здоровье центральной нервной системы.
«Почти все продукты глубокой ферментации, квашеная капуста в том числе, через кишечную микрофлору вызывают положительные изменения в мозге, в том числе улучшают засыпание у человека, снижают тревожность», - заявил Сергей Агапкин.
Что важно помнить: квашеная капуста часто содержит много соли. Этот продукт нужно с осторожностью употреблять гипертоникам, обладателям нездоровых почек.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
https://www.medikforum.ru - Добавил mamasha 92 дня назад в категорию Разное
Добавить комментарий