Медицина 2.0

До 26 февраля в регионе прогнозируют похолодание до -31 °C, а местами и ниже. Перед наступлением аномальной погоды специалисты рассказали, как уберечь организм в таких условиях.

Необходимо сократить время прогулок на морозе. На улицу следует надевать несколько слоев одежды из натуральной ткани или шерсти. Обувь должна быть сухой и свободной. Перед выходом стоит поесть что-нибудь горячее.

На морозе нельзя пить спиртное и стоять на месте. Важно дышать носом медленно и неглубоко. Желательно почаще заходить в теплые помещения.

По возвращении домой врачи не рекомендуют сразу же пить горячий чай, принимать теплый душ и сильно растирать замерзшие части тела.

«Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре», – уточнили они.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки