Врачи рассказали о способности овсяной каши снижать холестерин
Самыми полезными из всех каш специалисты признали овсяную и гречневую. Первая содержит бета-глюканы, которые связывают холестерин и помогают снизить его уровень в организме. Помимо этого, в ней большое содержание магния, фосфора, кальция, железа, натрия, цинка, а также витаминов группы В, Р и Е.
Гречневая каша богата витаминами группы В, а также способна снизить риск развития проблем с сердцем и сосудами, сообщает портал здоровое-питание.рф.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил lavrentiya 63 дня назад в категорию Разное
Добавить комментарий