Диетолог порекомендовала худеющим добавить в рацион один продукт
По словам специалиста, для достижения результата важно потреблять достаточное количество продуктов с высоким содержанием клетчатки. Они питательны, не особо калорийны и помогают сохранять чувство сытости.
"Еще одним необходимым для организма питательным веществом является белок. За счет его потребления увеличивается мышечная масса, метаболизм ускоряется, и вы теряете больше калорий".
Закуской, которая идеально сочетает в себе и первое, и второе, являются орехи. Несмотря на высокую калорийность, они помогают сбросить вес и стабилизировать уровень холестерина, объясняет диетолог.
"Добавление орехов в рацион уменьшит аппетит и увеличит чувство сытости", – резюмировала Фариха Джей.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил lavrentiya 53 дня назад в категорию Разное
Добавить комментарий