Медицина 2.0

Получать питательные вещества нужно всем, но для некоторых пища становится чем-то большим, чем просто источник энергии. Например, люди начинают заедать стресс. О том, как понять, что вы переедаете именно из-за психологического дискомфорта, рассказала медицинский психолог Полина Березанских.

Признаки пищевой зависимости

Березанских перечислила четыре признака зависимости от еды:

переедание на фоне ярких эмоциональных переживаний;
приём пищи независимо от чувства голода;
злоупотребление сладкой и жирной пищей;
навязчивые мысли о еде.

Последствия зависимости

Как рассказала заведующая отделением гастроэнтерологии Дарья Яворская, пищевая аддикция (то есть зависимость) приводит к:

- увеличению массы тела;

- нарушению обмена веществ и жировому гепатозу (чрезмерное накопление жиров в клетках печени);

- проблемам с метаболизмом и с работой печени.

«Чаще всего зависимость формируется от быстрых углеводов, мучного, сладкого. Если вы заметите у себя признаки пищевой аддикции, обязательно обратитесь к доктору», — посоветовала Яворская.

Почему хочется сладкого

Порой любовь к сладкому вызвана нарушениями в питании и нехваткой витаминов, рассказали ранее эндокринологи Анна Летягина и Анастасия Александрова. Вот о каких проблемах может идти речь:

- дефицит железа, хрома, цинка, магния в организме;

- серьёзный дефицит белка;

- психологический дискомфорт;

- недосып.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки