Фитнес-тренер рассказал о ягодичной амнезии и ее опасности
По словам Грина, это состояние появляется из-за долгого нахождения в сидячем положении и характеризуется нарушением функционирования средней ягодичной мышцы.
«Это может привести к болям в бедрах, пояснице и проблемам с лодыжками. Ягодицы не будут работать должным образом даже при выполнении упражнений, нацеленных на них», — отметил Грин.
Тренер Джефф Белл рассказал о способах профилактики ягодичной амнезии.
«Нужно поддерживать себя активным и здоровым. Если вы сидите в течение длительного времени, делайте перерывы, чтобы встать, потянуться и походить», — отметил специалист.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил mamasha 29 дней назад в категорию Разное
Добавить комментарий