Эти три каши помогут похудеть весной

Каши являются важным продуктом в рационе человека. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отмечают специалисты. Они подчеркнули важность употребления каш для поддержания здоровой и стройной фигуры.

Так овсянка, богатая клетчаткой, ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови.

Гречневая каша богатая белком и клетчаткой, также ускоряет обмен веществ и снижает уровень жировых отложений. Помимо этого её низкий гликемический индекс снижает тягу к сладкому, отмечают диетологи.

И наконец, отличным выбором для желающих избавиться от лишнего веса является рисовая каша, в которой мало жиров и много углеводов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Добавил belyash 21 день назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь