НОВЫЙ АУДИОВИЗУАЛЬНЫЙ МЕТОД ИДЕОМОТОРНОГО САМОФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
НОВЫЙ АУДИОВИЗУАЛЬНЫЙ МЕТОД ИДЕОМОТОРНОГО САМОФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Известно, что разработка методов формирования стрессоустойчивости является одной из важных проблем профилактической медицины, т.к. именно стресс является инициирующим фактором развития более 80% известных заболеваний (Щекина Е., 2008). Воздействие хронических стрессовых факторов способствует снижению иммунной резистентности и провоцирует развитие следующих психогенных заболеваний: мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, неспецифического язвенного колита, гипертонии, бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, нейродермита, сексуальных расстройств, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональных сердечно-сосудистых нарушений и т.д.
В настоящее время для формирования стрессоустойчивости используют различные психофизиологические методы (медитацию, релаксацию, аутотренинг, аутосуггестию, волевое управление дыханием). Одной из эффективных и общедоступных психотехник формирования стрессоустойчивости является идеомоторный тренинг (Алиев Х., 1995; Караяни А., 2003; Кандыба В., 2006; Гойзман И., 2010).
Идеомоторные процессы способствуют нейтрализации стресса, снижению уровня нервно-психического напряжения, активации концентрации внимания, формированию наглядного представления о возможностях целенаправленного самовлияния на непроизвольные функции организма.
Новизной предложенного аудиовизуального метода идеомоторного самоформирования стрессоустойчивости является наделение положенного в основу разработки «идеомоторного феномена» функцией биологической обратной связи ( отражения в реальном режиме времени параметров инициированных мысленными представлениями идеомоторных движений в «физиологическом зеркале» акустических и динамических световых сигналов). Это позволяет ускорить процесс самообучения навыкам приемов идеомоторного формирования стрессоустойчивости и обеспечить осуществление объективного самоконтроля за эффективностью достигаемых результатов идеомоторного тренинга приемами биологической обратной связи.
Конструктивное оформление разработанного метода ( см. фото.) реализовано в виде маятника (подвешенного на нити кольца) и расположенной под ним панели с сенсорами для непрерывного сканирования траектории колебаний маятника, и синхронного преобразования обусловленных идеомоторными реакциями его динамических параметров, в специфические акустические сигналы («музыку колебаний маятника»). На маятнике также закреплен миниатюрный автономный яркий светодиодный излучатель зеленого цвета, что обеспечивает за счет формирования динамичных, синхронизированных с колебаниями маятника, световых эффектов, активацию эмоционально-образного восприятия визуального мониторинга за идеомоторными движениями и индукцию состояния транса.
Таким образом, целенаправленное формирование в процессе идеомоторного антистрессового тренинга с помощью мысленных двигательных представлений («моторного мышления» - Данилова Н., 1998) целенаправленных, инициированных микродвижениями мышц кисти, траекторий колебания маятника сопровождается синхронным изменением тональности «музыки колебаний маятника» и визуализируемых динамичных световых эффектов. При этом, в зависимости от траектории и частоты колебаний маятника генерируются звуки различной тональности, что обеспечивает формирование специфической «музыки колебаний маятника», позволяющей даже с закрытыми глазами осуществлять непрерывный акустический контроль за эффективностью антистрессового идеомоторного тренинга (преобразования двигательных представлений в реальные колебания маятника по мысленно задаваемым траекториям его колебаний).
Техническое решение предложенного метода обеспечивает осуществление сочетанного аудиального и визуального мониторинга идеомоторных движений, обусловленных генерированием нервных двигательных импульсов в ответ на мысленный образ траекторий движения маятника (визуализацию динамичных световых эффектов перемещений маятника на фоне формирования музыкальной мелодии, отражающей параметры преобразования мысленно представляемых движений в реальные).
Это способствует активации эмоционально-образной компоненты идеомоторных приемов самоформирования стрессоустойчивости с целью ускоренного их освоения и повышения объективности самоконтроля за эффективностью достигаемых результатов антистрессовых идеомоторных тренингов.
Таким образом, предложенный метод позволяет в рамках одного настольного портативного устройства реализовывать следующий комплекс психотехник:
-антистрессовый идеомоторный тренинг с использованием принципов биологической обратной связи;
-элементы релаксационной аудиовизуальной стимуляции и трансовой самокорреции психоэмоционального состояния;
-формирование «акустического якоря» эмоционального состояния стрессоустойчивости.
Внешний вид разработки(см.фото):
1-маятник; 2-сенсорная панель;3-миниатюрный светодиодный излучатель; 4- электронный акустический синтезатор
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Известно, что разработка методов формирования стрессоустойчивости является одной из важных проблем профилактической медицины, т.к. именно стресс является инициирующим фактором развития более 80% известных заболеваний (Щекина Е., 2008). Воздействие хронических стрессовых факторов способствует снижению иммунной резистентности и провоцирует развитие следующих психогенных заболеваний: мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, неспецифического язвенного колита, гипертонии, бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, нейродермита, сексуальных расстройств, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональных сердечно-сосудистых нарушений и т.д.
В настоящее время для формирования стрессоустойчивости используют различные психофизиологические методы (медитацию, релаксацию, аутотренинг, аутосуггестию, волевое управление дыханием). Одной из эффективных и общедоступных психотехник формирования стрессоустойчивости является идеомоторный тренинг (Алиев Х., 1995; Караяни А., 2003; Кандыба В., 2006; Гойзман И., 2010).
Идеомоторные процессы способствуют нейтрализации стресса, снижению уровня нервно-психического напряжения, активации концентрации внимания, формированию наглядного представления о возможностях целенаправленного самовлияния на непроизвольные функции организма.
Новизной предложенного аудиовизуального метода идеомоторного самоформирования стрессоустойчивости является наделение положенного в основу разработки «идеомоторного феномена» функцией биологической обратной связи ( отражения в реальном режиме времени параметров инициированных мысленными представлениями идеомоторных движений в «физиологическом зеркале» акустических и динамических световых сигналов). Это позволяет ускорить процесс самообучения навыкам приемов идеомоторного формирования стрессоустойчивости и обеспечить осуществление объективного самоконтроля за эффективностью достигаемых результатов идеомоторного тренинга приемами биологической обратной связи.
Конструктивное оформление разработанного метода ( см. фото.) реализовано в виде маятника (подвешенного на нити кольца) и расположенной под ним панели с сенсорами для непрерывного сканирования траектории колебаний маятника, и синхронного преобразования обусловленных идеомоторными реакциями его динамических параметров, в специфические акустические сигналы («музыку колебаний маятника»). На маятнике также закреплен миниатюрный автономный яркий светодиодный излучатель зеленого цвета, что обеспечивает за счет формирования динамичных, синхронизированных с колебаниями маятника, световых эффектов, активацию эмоционально-образного восприятия визуального мониторинга за идеомоторными движениями и индукцию состояния транса.
Таким образом, целенаправленное формирование в процессе идеомоторного антистрессового тренинга с помощью мысленных двигательных представлений («моторного мышления» - Данилова Н., 1998) целенаправленных, инициированных микродвижениями мышц кисти, траекторий колебания маятника сопровождается синхронным изменением тональности «музыки колебаний маятника» и визуализируемых динамичных световых эффектов. При этом, в зависимости от траектории и частоты колебаний маятника генерируются звуки различной тональности, что обеспечивает формирование специфической «музыки колебаний маятника», позволяющей даже с закрытыми глазами осуществлять непрерывный акустический контроль за эффективностью антистрессового идеомоторного тренинга (преобразования двигательных представлений в реальные колебания маятника по мысленно задаваемым траекториям его колебаний).
Техническое решение предложенного метода обеспечивает осуществление сочетанного аудиального и визуального мониторинга идеомоторных движений, обусловленных генерированием нервных двигательных импульсов в ответ на мысленный образ траекторий движения маятника (визуализацию динамичных световых эффектов перемещений маятника на фоне формирования музыкальной мелодии, отражающей параметры преобразования мысленно представляемых движений в реальные).
Это способствует активации эмоционально-образной компоненты идеомоторных приемов самоформирования стрессоустойчивости с целью ускоренного их освоения и повышения объективности самоконтроля за эффективностью достигаемых результатов антистрессовых идеомоторных тренингов.
Таким образом, предложенный метод позволяет в рамках одного настольного портативного устройства реализовывать следующий комплекс психотехник:
-антистрессовый идеомоторный тренинг с использованием принципов биологической обратной связи;
-элементы релаксационной аудиовизуальной стимуляции и трансовой самокорреции психоэмоционального состояния;
-формирование «акустического якоря» эмоционального состояния стрессоустойчивости.
Внешний вид разработки(см.фото):
1-маятник; 2-сенсорная панель;3-миниатюрный светодиодный излучатель; 4- электронный акустический синтезатор
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил 7647869 в категорию Психиатрия
Читайте также
Добавить комментарий