Медицина 2.0

Многие знают, что для полноценного развития ребенка, большое значение имеет правильное питание. Если малыш на грудном вскармливании, то он первое время не нуждается в дополнительных минералах и витаминах. А с вводом прикорма, молодым родителям нужно позаботиться о том, чтобы питание малыша было наиболее полноценным. Прикорм включает в себя фруктовые и овощные пюре и разные соки, с которыми организм обогащается органическими кислотами, разными полезными веществами, необходимыми витаминами, а из растительной пищи получает клетчатку, необходимую для пищеварения.

На первоначальном этапе в качестве прикорма желательно использовать морковь, картофель, помидоры, кабачки, капусту, свеклу и т.д. Можно готовить блюдо из нескольких овощей сразу, оно может включать в себя три-четыре наименования.

Для полноценного приготовления, воспользуйтесь пароваркой или разварите овощи в небольшом количестве воды на плите, далее тщательно перетрите до однородной массы, подливая по немного горячее кипяченое молоко. Когда пюре готово, можно добавить в него немного сливочного или растительного масла.

Для приготовления крохе каши, желательно использовать несколько видов крупяных изделий. Хорошим вариантом является сочетание каши с овощами. Для этого разварите крупу на воде, далее добавьте перетертые овощи, молоко и немного сливочного масла.

Если ребенку диагностирован рахит или аллергия на молочные продукты, то каша готовиться на овощном бульоне.

Начинается прикорм с маленьких порций перечисленных блюд, постепенно достигая количества, заменяющее грудное вскармливание. Не забывайте, что помимо каши малышу можно предложить сок, творог или фруктовое пюре.

После полугода в рацион можно вводить мясные и рыбные блюда, они являются источником белка. Рыба обязательно должна быть «нежных» сортов например: судак, хек, треска. Их нужно включать в меню два раза в неделю в виде пюре или суфле. Родителям необходимо внимательно следить за карапузом, так как рыба может стать причиной аллергической реакции. Мясо на первоначальном этапе готовиться, и подается в том же виде что и рыба, а ближе к десяти месяцам меню можно разнообразить, приготовлением для ребенка фрикаделек и котлет.

Норма данных блюд не должна превышать двух чайных ложек, которые добавляются к овощному пюре.

Чередуйте рыбные и мясные дни, а после того как желудок ребенка освоит эти блюда, рацион можно разнообразить яичным желтком.

При соблюдении всех рекомендаций, питание малыша будет полноценным и полезным для организма!

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки