Медицина 2.0

Отекшие или опухшие ноги - зрелище малоприятное и проблема не редкая для многих женщин. Большинство из них считают ее не опасной, а всего лишь косметической, возникающей из-за принятия большого количества жидкости.



Приступают к лечению самостоятельно, используя всевозможные народные средства. Иногда им становится лучше, но часто ситуация усложняется из-за того, что не выявлена и не устраняется причина возникновения отечности.



Важно помнить, что причин может быть много:

• заболевания почек и печени;

• патология легких и сердца;

• болезнь вен;

• заболевания суставов (ревматизм, полиартрит, артроз);

• малоподвижный образ жизни;

• плоскостопие;

• нарушение работы щитовидной железы;

• беременность.

К тому же, гоняясь за современной, красивой и на высоком каблуке обувью, мы покупаем тесную и не удобную. В любом случае частое появление отеков может стать причиной серьезного заболевания. Поэтому перед началом лечения, проконсультируйтесь с доктором.



Если отеки небольшие и появляются в жаркую погоду или после долгого пребывания на ногах, с ними можно справиться самостоятельно, применяя для профилактики несложные упражнения и соблюдая некоторые правила:

• Не сидите долго в одной позе и поджав под себя ноги.

• Во время сна положите под ступни подушечку, чтобы они немного приподнялись.

• Сидя или стоя попеременно прижимайте к полу пятки, а носки поднимайте и наоборот.

• Встаньте на носочки, несколько минут постойте, затем несколько минут походите на пальчиках, и сделайте 5 – 10 прыжков на цыпочках.

• Приподнимите от пола пятки на 2 или 3 см, затем резко опустите вниз.

• Растопырьте и сожмите пальцы на ногах, согните их вниз, затем резко разогните вверх.

• Постарайтесь босыми ногами поднять с пола карандаш.

• Совершайте ступнями вращательные движения.



Компрессы и ванночки



Устранить отеки можно, применяя холодный компресс. На ночь намочите хлопчатобумажную ткань, оберните ею ноги и оденьте сверху целлофановый пакет. Утром ноги помассируйте движениями, направленными снизу вверх.



Снять отечность помогут ножные ванны с морской солью. Подержите ноги в теплом растворе, а затем ополосните холодной водой и слегка помассируйте.



Хорошо снимет отеки с ног и состав, состоящий из скипидара и касторового масла (1:2). Скипидар добавьте в теплое масло, перемешайте и растирайте ноги. После массажа обязательно наденьте теплые носки.



Отвары и медицинские препараты



Отвар из астрагала уменьшит отечность и окажет благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. 10 грамм растения запарьте в стакане с горячей водой. Принимайте 2 раза в день по 2 ст. ложки отвара 2 недели. Сделав 3 дня перерыва, продолжите лечение еще 4 – 6 месяца.



Эффективно и применение мазей, содержащих рутин и гепарин. Гепариновая мазь снимет отеки, улучшит кровообращение, окажет противовоспалительное действие. «Венитан» и «Эссавен гель» на основе конского каштана, укрепят стенки капилляров и вен. «Траксевазин» обезболит.



Если у вас проблема с ногами, лучше убрать в сторону красивые и модные туфельки, а подобрать себе удобную обувь, желательно, из натуральных материалов и без каблуков.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки