Медицина 2.0

Берлинский психолог Тани Лемке призывает внимательно слушать голос собственного сердца. Для того, чтобы вовремя распознать начинающиеся неполадки в сердечно-сосудистой системе немецкий врач разработал специальный тест. На вопросы нужно отвечать «да» или «нет». За каждый положительный ответ начисляйте себе баллы, указанные в конце каждого вопроса.



1. Чувствуете ли вы по утрам боль в грудной клетке, которая проходит к середине дня? (4)



2. Много ли вы курите?



- максимум 10 сигарет в день (2)



- ежедневно по пачке (4)



- больше пачки (6)



- курящая женщина одновременно принимает противозачаточные таблетки (6)



3. Испытываете ли вы продолжительную колющую боль в области шеи, спины или груди при занятии физической работой (6).



4. Есть ли у вас избыточный вес (от роста в см. отнимите 100)?



- вес на 10-14 кг. выше нормального (4)



- избыточный вес составляет не менее 15 кг (6)



5. Часто ли по ночам вам снятся кошмары и вы просыпаетесь от боли в груди? (6)



6. Какие факторы риска имеют отношение к вам?



- артериальная гипертония (6)



- сахарный диабет (2)



- подагра или ревматизм (1)



- высокий уровень холестерина (2)



- вы мужчина старше 40 лет (2)



- близкий родственник перенес инфаркт после 60 лет (2).



7. Насколько вы динамичны?



- у вас сидячая работа, и вы не занимаетесь спортом (4)



- у вас сидячая работа, но раз в неделю вы занимаетесь спортом (2)



- вы много двигаетесь, но не занимаетесь спортом (2)



- вы много двигаетесь и занимаетесь спортом (0)



8. Как вы питаетесь?



- вас не особенно занимает этот вопрос, но уровень холестерина у вас в норме (0)



- уровень холестерина у вас выше нормы, но вы избегаете животных жиров (2)



9. Насколько вы уравновешенный человек?



- вы редко сердитесь (0)



- когда вы рассержены, то не пытаетесь скрыть этого (1)



- если у вас плохое настроение, то вы не показываете этого (4)



- вы боитесь потерять работу (4)



- у вас серьезные материальные проблемы (2)



Если вы набрали от 0 до 6 баллов: риск инфаркта миокарда у вас ниже среднего. Продолжайте следить за состоянием сосудов и уровнем холестерина.



7-15 баллов: у вас наблюдаются начальные признаки атеросклероза коронарных сосудов. Обязательно гуляйте хотя бы по полчаса в день и не пользуйтесь лифтом. В ближайшее время сходите к врачу для осмотра.



Свыше 15 баллов: обратитесь к кардиологу для проведения полного обследования. Необходимо точно выяснить, что именно у вас происходит с сердечно-сосудистой системой.



Подготовил Александр Борисов

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки