Медицина 2.0

Предлагаем вам список продуктов, которые положительно влияют на здоровье почек.



1. Зелень



Регулярное употребление зелени в чистом виде или в салатах приводит к насыщению организма витамином А.



2. Яблоки и яблочная кожура



Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.



3. Рыба



Рыба - это незаменимый диетический продукт, очень полезный для работы почек.



4. Арбуз



Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма.



5. Тыква



Богатая на витамины и минералы, особенно на железо, тыква применяется в диетах при многих заболевании и почки не являются исключение.



6. Шиповник



Шиповник - это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения. Минеральные вещества, содержащиеся в шиповнике, помогают организму бороться с различными инфекционными заболеваниями и укреплять организм.



7. Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола



Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление.



8. Яйца



Яйца содержат холин, который способствует здоровью мозга ребенка и помогает избежать дефектов развития нервной трубки. Кроме того, в яйцах присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для развития мозга и зрения эмбриона.



9. Говядина и телятина



Во время беременности диетологи советуют избегать жирных сортов мяса и обратить внимание на говядину. Она содержит высококачественный белок и холин.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки