Медицина 2.0

Воздействие на человека света с короткой длиной волны, или синего света, во время биологического дня улучшает внимательность и работоспособность. К такому выводу пришли нейробиологи из Brigham and Women's Hospital (BWH), результаты их исследования опубликовал в февральском номере журнал Sleep.



Как отметил Шадаб Рахман (Shadab Rahman), исследователь отдела медицины сна BWH (BWH's Division of Sleep Medicine), «предыдущие исследования показали, что синий свет может улучшить бдительность в ночное время, но новые данные показывают, что эти эффекты также распространяются на дневную часть суток».



Для того чтобы определить, какая длина волн света наиболее эффективна в борьбе с усталостью, исследователи BWH объединились со специалистами Университета Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University). Профессором неврологии Джорджем Брейнардом (George Brainard) было разработано специализированное световое оборудование, используемое в исследовании.



В эксперименте приняли участие 16 участников, каждый из которых носил электроды для оценки изменений в структуре деятельности мозга во время воздействия света. В ходе тестирования изучалось воздействие эффекта синего света с воздействием равного количества зеленого света на концентрацию и работоспособность участников исследования в течение 6,5 часов в течение дня.



Исследователи установили, что участники, которые подверглись воздействию синего света, субъективно чувствовали себя менее сонными, имели более быстрое время реакции и высокую концентрацию внимания во время тестирования по сравнению с теми, которые подверглись воздействию зеленого света. У них также фиксировались изменения в структуре деятельности мозга, которые указывали на более бдительное состояние.



«Полученные результаты расширили наше понимание того, как свет влияет на мозговую активность, и открыли новые возможности использования освещения для улучшения внимательности, работоспособности и безопасности человека» — прокомментировал руководитель исследования Стивен Локли (Steven Lockley). «В то время как повышение внимательности работающих в ночную смену имеет очевидную пользу для их безопасности, так и те, кто работают днем, могут извлечь преимущества улучшенного качества освещения, которое не только поможет им лучше видеть, но также повысит их внимательность».



Исследователи отмечают, что их следующая задача, разработать метод оптимального освещения. Безусловно, естественный свет является идеальным решением, но многие люди имеют ограниченный доступ к дневному свету в своих домах или на рабочем месте.



В дополнение к улучшению доступа дневного света, появление новых, более управляемых технологий использования света позволит исследователям разработать «умные» системы освещения. Такие системы будут предназначены для максимально благотворного воздействие света на здоровье человека, повышение производительности и безопасности труда.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки