Медицина 2.0

Согласно распространенному мнению, фитнес для похудения не должен включать в себя силовые упражнения, так как они помочь похудеть не могут. Совсем наоборот. Силовые нагрузки способствуют набору мышечной массы, то есть увеличению массы тела. Так думают многие и думают совершенно неверно. Похудеть без силовых нагрузок невозможно в принципе. Никакие кардиотренировки, никакая аэробика и велотренажеры никогда не помогут вам расстаться с лишними килограммами, если вы не будете работать с гантелями и гирями.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки