Медицина 2.0

1. Гимнастика (нагрузка на ноги), бег, ролики, плавание, велосипед



Выбор за вами. Весь этот список верно работает на устранение и профилактику целлюлита.



2. Растирания — делаем после физической нагрузки



Для этого используем натуральное масло апельсина и растительное масло-основу (жожоба, оливковое или обычное подсолнечное). 5-7 капель апельсинового масла добавить в 10-15 мл основы, размешиваем и ритмично втираем в кожу (так чтобы ногам было тепло).



Через некоторое время вы ощутите легкое пощипывание — это нормально. Значит, масло впитывает глубже под кожу, можно лечь под теплое одеяло или укутаться пледом, чтобы усилить циркуляцию крови.



3. Обертывание — еще один хороший и пороверенный способ



Используем натуральный яблочный уксус 1:1 с водой. Втираем в проблемные зоны, укутываем пищевой пленкой, сверху одеяло, а лучше — два, и лежим 1-1,5 часа. Или активно приседаем, ходьба на месте, высоко поднимая ножки или же любые другие разогревающие упражнения 0,5-1 час.



4. Медовый массаж



Мед растираем по всей поверхности ног, начинаем аккуратненько прикладывать ладошки («приклеивать») и медленно «отрывать» от кожи, постепенно увеличивая резкость движения, (но не перестарайтесь, можно повредить капилляры, и ноги покроют сеточкой-паутинкой из кровяных сосудов (этого нам не надо)). Фанатизм не уместен, и без того будет достаточно больно первые несколько процедур, могут появиться синяки. Траумель С поможет их быстрее заживить и обезболить.



Спустя несколько процедур, тело привыкнет, обретет тонус, и все будет казаться намного радужней. Делаем каждую процедуру до появления серой массы на проблемной зоне или руках. Это подкожные жиры. Всего 10-15 массажей раз в два дня. Эффективно!



5. Аромаванна — хорошо принимать после медового массажа



В 1ст.л. оливкового масла или в полстакана молока добавляем мало апельсина (4-7) капель, размешиваем и добавляем в теплую ванну с водой. Лежим и наслаждаемся. Процедура 15-20 мин. Когда ощущается легкое пощипывание – масло впиталось в кожу. Закончив процедуру, лучше не вытираться полотенцем, а высохнуть так. Ванны принимать 2-3 недели раз в два дня.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки