Как бросить курить и не набрать лишние килограммы
Первое, что советуют сделать ученые – заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки не только помогут поддерживать вес в норме, но и сделают адаптацию к жизни без никотина более мягкой.
Каждый раз, когда у вас будет появляться сильное желание закурить или перекусить на помощь придет один леденец без сахара.
Кроме того, пейте больше воды. Во время отказа от курения выпивай как минимум 2 литра воды в день.
Также специалисты советуют принимать витамин С. Он не только повышает иммунитет, но улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил med2 в категорию Пульмонология
Добавить комментарий