Европейские ученые назвали лучшее время для сна

Лучше всего засыпать с 22 до 23 часов вечера, иначе повышается риск гипертонии, инфарктов и инсультов, сообщается в публикации «Европейского журнала кардиологов».

Учёные выяснили, что в это время лучше всего отходить ко сну, так как вероятность появления сердечных болезней снижается на 12-25%. При этом нет никакой разницы между теми, кто засыпает после полуночи и теми, кто уже в постели раньше десяти вечера — у них одинаково высокий риск получить инфаркт или инсульт.

Уточняется, что женщины чаще столкнутся с проблемами, если будут ложиться не вовремя. У них болезни будут появляться на 63% чаще, отметили эксперты.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Добавил belyash 4 дня назад в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь