Свежая зелень - ценный источник витаминов, микроэлементов, антиоксидантов для организма. Петрушка в списке зелени на нашем столе занимает особое место. Какими свойствами она обладает? Вот 7 причин, почему полезно ввести петрушку в свой пищевой рацион.
Михаил Гинзбург посоветовал диабетикам употреблять, помимо прочего, гречку. Выступив экспертом в телепрограмме о здоровье, Гинзбург выделил как три наиболее полезных продукта для людей с диабетом фасоль, гречку, имбирь. Фасоль.
Исследование показало, что веганы уменьшают потребление лекарств в пожилом возрасте на 58%, по сравнению с любителями мяса. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лома-Линда.
Есть шутка: «Здоровых людей нет — есть плохо обследованные». Действительно, нам известно такое количество болезней, что мы, подобно студентам-медикам, вечно что-то подозреваем у себя. Может быть лучше поискать, какие признаки отвечают за душевное здоровье?
Количество сна и особенно медленного сна критически важно для очистки мозга. При этом дефицит сна имеет кумулятивный характер. Спите на боку, так лучше работает глимфатическая система. Увеличить медленный сон можно: раньше ложитесь, больше тренируйтесь, меньше кофеина, ниже температура и т.п.
Обычный анализ крови может идентифицировать пациентов, которым угрожает риск развития диабета второго типа. Причём это произойдёт за 20 лет до начала самой болезни, как утверждают исследователи.
Кофе является напитком, который ассоциируется у многих с бодростью и приливом сил. Однако, по мнению диетолога Юлия Чехониной, именно кофе и вызывает усталость. Практически каждый любитель кофе скажет, что без этого напитка с утра он не может начать нормальный рабочий день.
Слишком много времени, проведенного в туалете, может нанести вред здоровью человека, напоминают врачи. Не следует проводить слишком много времени в туалете, сидение на унитазе не должно занимать дольше нескольких минут.
Медики напоминают: в суточном рационе нужно учитывать соль, потребляемую в составе всех продуктов. Диетолог Олег Ирышкин рассказал в интервью радио Sputnik, сколько нужно есть соли взрослому человеку. Он заметил, что общее суточное количество этой приправы не должно превышать 5 граммов.
Эксперт констатирует, что женщины могут избежать быстрого старения, восполняя в организме запасы витамина Е. В интервью врача диетолога Ольги Чунтоновой прозвучало мнение о том, что недостаточный уровень витамина Е в женском организме ассоциируется с возникновением симптомов, присущих старению.