Опубликованные

Нарколог назвал самый ранний и точный признак бытового алкоголизма

Добавил belyash в категорию Разное

Нарколог, заведующий отделением клиники «Алкомед» Андрей Тюрин рассказал, как распознать бытовое пьянство на той стадии, когда человек еще может вернуться к нормальной жизни без кодировок и реабилитации.

Эксперт дала советы, как превратить обычную прогулку в тренировку на всё тело

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Педагог по классическому танцу Варвара Иринчеева рассказала «Чемпионату», как превратить обычную летнюю прогулку в тренировку всего тела. Сфокусируйтесь на дыхании: глубокое дыхание позволяет активировать мышцы кора. Следите за тем, чтобы при вдохе расширялись брюшная полость и грудная клетка, раскрывались рёбра, но при этом не поднимались плечи. На выдохе выжимайте из себя воздух с самого низа живота. Выход делайте в два раза медленнее, чем вдох.

Диетолог Дюваль: при имеющихся проблемах с давлением зеленый чай лучше не пить

Добавил lavrentiya в категорию Кардиология

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, при каких проблемах со здоровьем следует отказаться от зеленого чая, и назвала норму напитка для здоровых людей.

Терапевт Ильинская назвала четыре признака злоупотребления солью

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Терапевт Тамара Ильинская: частые головные боли могут быть одним из признаков того, что человек употребляет слишком много соли.

Фитнес-эксперт рассказал, есть ли польза от посещения сауны после тренировки

Добавил gorizont в категорию Разное

Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал, есть ли польза от посещения сауны после тренировки. Заходя в раздевалку, часто видишь людей, которые прямиком из-под штанги идут в сауну. Главный аргумент — «выгнать молочную кислоту» и ускорить восстановление. С точки зрения физиологии это откровенный абсурд.

Врачи предупредили о тревожных причинах головной боли по утрам

Добавил gorizont в категорию Неврология

Головные боли после пробуждения могут быть признаком некоторых опасных заболеваний. Об их тревожных причинах предупредили неврологи Саит Ашина и Нюшен Чжан в беседе с The Washington Post.

Раскрыт неочевидный способ снизить риск смерти от любой причины на 30 процентов

Добавил gorizont в категорию Разное

Чтобы снизить риск смерти от любой причины на 30 процентов, необходимо ложиться спать в одно и то же время, заявил кардиолог Аурелио Рохас. Этот неочевидный способ он раскрыл в разговоре с изданием Deia.

A&D: интенсивный просмотр телевизора связан с уменьшением размеров мозга

Добавил mamasha в категорию Неврология

«Выключи телевизор, он испортит тебе мозги!» — эта фраза десятилетиями звучала повсюду. Хотя слово «испортит» может быть слишком сильным, исследователи обнаруживают, что в целом в этом утверждении может быть доля правды.

Тренер рассказал, есть ли смысл принимать протеин новичку

Добавил mamasha в категорию Разное

Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал «Чемпионату», есть ли смысл принимать протеин новичку. Как только начинающий покупает абонемент в зал, он часто первым делом идёт за банкой протеина. В народе до сих пор жив миф, что это магический порошок для безудержного роста мышц, а кто-то и вовсе по незнанию путает его со стероидами.

Противозачаточные таблетки усиливают компульсивное переедание

Добавил mamasha в категорию Разное

Около 85 % женщин детородного возраста по всему миру принимают противозачаточные таблетки. Они имеют ряд побочных эффектов. Но недавно выявлено ещё одно их последствие, связанное с пищевым поведением.

Психолог указала на неочевидную причину кома в горле

Добавил validol в категорию Разное

Психолог Джемма Деспьерто заявила, что ком в горле может возникнуть из-за сдерживания эмоций. На эту неочевидную причину она указала в разговоре с изданием Infosalus.

Врач перечислила ключевые правила здорового долголетия

Добавил validol в категорию Разное

Терапевт высшей категории, заместитель главного врача по терапии клиник «Атлас» Ольга Александрова рассказала, какие изменения в жизни помогут продлить активное долголетие. Главные правила она перечислила в разговоре с «Лентой.ру».

Раскрыт один из лучших способов позаботиться о себе

Добавил validol в категорию Разное

Психиатр Мариан Рохас Эстапе призвала перестать гнаться за счастьем. Этот простой способ позаботиться о себе, который, по ее мнению, является одним из лучших, она раскрыла в разговоре с изданием ABC.

Врач Гарушьян назвал самые витаминные сезонные овощи

Добавил valyuha в категорию Разное

Преимущество лета заключается в разнообразии овощей, что позволяет значительно расширить свой ежедневный рацион. Врач-гастроэнтеролог ФНКЦ ФМБА России Григорий Гарушьян в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказал, какие овощи стоит выбирать летом, чтобы получить максимальную дозу витаминов.

Мужчинам назвали неочевидную причину эректильной дисфункции

Добавил valyuha в категорию Урология

Эректильная дисфункция может возникнуть из-за так называемой «венозной утечки», заявил уролог Марк Гадзиян. Неочевидную причину он раскрыл мужчинам в Telegram-канале.

Диетолог опровергла популярный миф о важности завтрака

Добавил valyuha в категорию Разное

Клинический нутрициолог Микаэла Спэрроу рассказала, что известная фраза о том, что завтрак является главным приемом пищи, появилась как маркетинговый слоган, а не медицинский факт.