Результаты поиска для "сон ,усталость после сна"

Может ли поза невесомости улучшить сон?

Добавил valyuha в категорию Разное

В состоянии невесомости во время сна тело человека принимает определенное положение. В нем находятся астронавты в космосе, а на Земле эта поза выражается в поднятии головы и коленей, которого можно добиться с помощью определенных приспособлений. Некоторым такая поза помогает добиться лучшего качества сна.

Уснули, а мозг работает на износ: эта привычка за несколько часов до сна мешает отдыхать

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Вообще-то мозг никогда не спит, однако хороший сон ему необходим. Во время сна он обрабатывает информацию, закрепляет воспоминания, избавляясь от ненужного, восстанавливается и готовится к активной дневной работе. Однако эта привычка мешает ночным делам мозга, заставляет его трудиться активнее. А последствия мы ощущаем уже на утро.

Людям с бессонницей посоветовали воспользоваться простым правилом для быстрого засыпания

Добавил belyash в категорию Разное

Эндокринолог Франсиско Росеро посоветовал людям с бессонницей воспользоваться простым правилом 3-2-1.

Названы три основных правила дневного сна

Добавил gorizont в категорию Разное

Врач скорой помощи Мигель Ассал заявил, что дневной сон негативно не отразится на самочувствии, но только при соблюдении трех основных правил.

SLEEP: главная проблема молодых мам — не количество сна, а его прерывистость

Добавил validol в категорию Разное

Международная команда ученых раскрыла настоящую цену бессонных ночей для женщин после родов. Специалисты выяснили: самое изнурительное для молодых мам — не столько недосып, сколько невозможность поспать без пробуждений.

Объяснены причины усталости даже после полноценного сна

Добавил validol в категорию Разное

Врач Марри Хорват заявил, что у усталости, которая ощущается даже после полноценного сна, есть несколько причин.

Вот какие особенности личности мешают людям выспаться — а у вас они есть?

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Если у вас проблемы со сном, попробуйте изменить в себе эти 5 качеств. Возможно, тогда вы наконец начнете высыпаться.

Опасность сна при включенном кондиционере оценили

Добавил gorizont в категорию Разное

Спать под включенным кондиционером можно без страха заболеть, если избегать прямого потока воздуха и не устанавливать слишком низкую температуру, считает руководитель товарного направления группы компаний АЯК Наталья Соколова

В Петербурге создали программу для выявления бессонницы по электроэнцефалограмме

Добавил validol в категорию Разное

Студентка Санкт-Петербургского государственного университета аэрокосмического приборостроения создала инновационную программу, позволяющую выявлять признаки бессонницы у людей на основе анализа сигналов электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Разработка позволяет объективно оценивать качество сна, что необходимо для подбора верной терапии.

JSR: около двух третей людей с невротическими чертами страдают бессонницей

Добавил belyash в категорию Разное

Бразильские ученые из Университета Сан-Паулу выявили четкую взаимосвязь между чертами личности и риском развития хронической бессонницы. Наибольшую опасность представляет невротизм — склонность к эмоциональной нестабильности.

8 волшебных точек, которые помогут при нарушениях сна

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? В китайской медицине существует расслабляющая методика точечного массажа.Точечное воздействие проводится за 2-3 часа перед сном или во время непредвиденного пробуждения.

NatCom: сон помогает не только запоминать старое, но и готовит мозг к новому

Добавил validol 36 дней назад в категорию Неврология

Исследователи из Японии под руководством профессора Каору Инокучи из Университета Тоямы показали, что во время сна наш мозг не только укрепляет уже полученные воспоминания, но и готовится к будущим знаниям

Европейские ученые назвали лучшее время для сна

Добавил belyash 39 дней назад в категорию Разное

Лучше всего засыпать с 22 до 23 часов вечера, иначе повышается риск гипертонии, инфарктов и инсультов, сообщается в публикации «Европейского журнала кардиологов».

WelnessPulse: интервальное голодание может нарушать сон

Добавил lavrentiya 39 дней назад в категорию Разное

Популярная диетическая стратегия интервального голодания, несмотря на свои потенциальные преимущества для снижения веса, может негативно влиять на качество сна

Врач объяснил появление слизи в уголках глаз после сна

Добавил belyash в категорию Разное

Слизь в уголках глаз образуется в результате естественного процесса, рассказал нейробиолог и офтальмолог Эндрю Хабермэн.

Раскрыты главные враги качественного и глубокого сна

Добавил gorizont в категорию Разное

Ради качественного отдыха стоит избавиться от раздражающих факторов. Сомнолог Михаил Полуэктов назвал главных врагов хорошего сна. По его словам, с ними знакомо большинство современных людей. Речь идёт о многозадачности и последствиях урбанизации.